「彼女いない歴＝年齢」の男性は何％いる？彼女を作る方法

「彼女いない歴＝年齢」と悩んでいる男性も多いかもしれません。
本記事では、そのような状況にある男性の割合や共通する特徴、そして彼女を作るための具体的な方法をご紹介します。
身だしなみの整え方や女性との出会いの場の作り方、効果的なアプローチ方法まで、実践的なステップを通じて自信を持って次の一歩を踏み出せるよう解説します。
ぜひ最後までお読みいただき、素敵な恋愛へと繋げてください。

「彼女いない歴＝年齢」の男性の割合

「彼女いない歴＝年齢」の男性、つまり生まれてからこれまで一度も彼女を作ったことがない男性の割合について、具体的なデータをもとに解説します。恋愛経験の有無は個々のライフスタイルや価値観に大きく影響されますが、統計的な視点から現状を把握することは重要です。

全国における割合

2023年に実施された全国規模の調査によると、「彼女いない歴＝年齢」の男性の割合は約34.1％とされています。
この調査は20歳から50歳までの男性を対象に行われ、年齢層ごとの傾向も明らかになりました。

年齢別の割合

年齢層別に見ると、「彼女いない歴＝年齢」の男性の割合には明確な傾向があります。
以下の表は、リクルートブライダル総研の【恋愛調査2023】のデータで、各年齢層における割合を示しています。

年齢層	恋愛経験がない男性の割合（%）
20代	46％
30代	41.2％
40代	22.9％

恋愛経験のない男性の割合

このデータから分かるように、年齢が上がるにつれて「彼女いない歴＝年齢」の割合は減少する傾向があります。
年齢が高いほど長い時間を生きているので、当たり前と言われればそうですが…。
特筆すべきは40代の男性でも4人～5人に1人の割合で誰とも付き合った経験がない事です。
これはかなり多い数字だと個人的には思います。

付き合った経験のない男性が年々増加している

【彼女いない歴＝年齢】の男性は増加傾向にあります。
特に20代男性の増加が顕著に表れています。
以下の表にまとめました。

年代	2017年	2019年	2021年	2023年
20代男性	40.3％	39.5％	34.2％	46％
30代男性	31.1％	30.8％	35.4％	41.2％
40代男性	28.8％	25.4％	27.1％	22.9％

彼女がいたことがない男性の割合の変化

40代男性の彼女がいたことが無い割合は減少していますが、20代と30代では大幅に増加しています。
時代と共に、価値観の変化が数字に表れています。
これは「恋愛に対する価値観」の統計と連動しています。

「結婚を意識する相手としか付き合わない」と回答した人の割合が、【20代では44.3％】【30代では37.1％】【40代では24.9％】となっています。
このことから、若い世代の男性は「結婚を意識する人としか付き合わない」と考えている人が増えている結果だと言えます。
20代～30代男性は「付き合えない」のではなく、「付き合わない」を選択しているといった結果になっています。

「彼女いない歴が長い人の特徴」

「彼女いない歴が長い」男性には共通する特徴や傾向があります。
これらの特徴を理解することで、自身の改善点を見つけ、恋愛における成功へと繋げることが可能です。
以下では、彼女いない歴が長い人に見られる主な特徴を詳しく解説します。

自己肯定感の低さ

自己肯定感が低い人は、自分に自信が持てず異性に接近する勇気が出ないことが多いです。
また、自己評価が低いために、相手からの評価を過度に気にしてしまい、自然体で接することが難しくなります。

コミュニケーションスキルの不足

異性との自然な会話やコミュニケーションが苦手な人は、関係を築くことが難しくなります。
適切な話題を見つけることや、相手の話を聞く姿勢を持つことが重要ですが、これができないと距離が生まれやすくなります。

自己管理能力の欠如

身だしなみや健康管理が疎かになると、第一印象が悪くなりやすいです。
清潔感や適度な運動、バランスの取れた食事など、自己管理ができていないと、恋愛関係を築く上で不利になります。

過度な理想追求

理想が高すぎると、現実的な出会いや関係を築く機会を逃してしまうことがあります。
完璧な相手を求めすぎると、良縁を見逃してしまう可能性が高まります。

消極的な姿勢

恋愛に対して消極的な姿勢を持っていると、アプローチをするチャンスを逃しやすいです。
積極的に行動することで、出会いの機会を増やし、関係性を深めることが可能になります。

過去のトラウマや失敗経験

過去の恋愛での失敗やトラウマが原因で、新たな恋愛に踏み出せない人もいます。
このような経験が心理的な障壁となり、彼女を作ることが難しくなります。

趣味や興味の偏り

限られた趣味や興味しか持たないと、共通の話題を見つけることが難しくなります。
幅広い趣味や興味を持つことで、異性との接点を増やすことができます。

社会的スキルの欠如

社会的な場でのマナーやエチケットを理解していないと、他人との関係構築が難しくなります。
社会的スキルを磨くことで、異性とのコミュニケーションが円滑になります。

時間の使い方が偏っている

趣味や仕事に時間を費やしすぎていると、異性との出会いの機会が減少します。
バランスの取れた時間の使い方を心掛けることが重要です。

考え方がネガティブ思考

物事を常にネガティブに捉えると、恋愛に対しても前向きな姿勢を持ちにくくなります。
ポジティブな思考を育むことで、恋愛に対する意欲が高まります。

「彼女いない歴」を解消するための方法

「彼女いない歴」を長く続けていると、恋愛に対する自信を失ったり、出会いの機会を減らす原因となります。
ここでは、彼女いない歴を解消し、素敵なパートナーを見つけるための具体的な方法を詳しくご紹介します。

自己分析を行う

自分自身を深く理解することは、理想のパートナーを見つける第一歩です。
以下のポイントを考えてみましょう。

価値観の確認：自分が大切にしている価値観や目標を明確にしましょう。
長所と短所の把握：自分の強みや改善すべき点を理解することで、魅力的な自分を作り上げることができます。
理想のパートナー像：どのような性格や趣味を持った相手を求めているか具体的にイメージしましょう。

外見を整える

第一印象は非常に重要です。外見を整えることで、自信を持って他人と接することができます。

服装：清潔感のある服装を心がけ、自分に合ったスタイルを見つけましょう。
ヘアスタイルとグルーミング：髪型を整え、適切なグルーミング習慣を持つことで、好印象を与えます。
健康管理：適度な運動とバランスの取れた食事で健康的な体を維持しましょう。

コミュニケーション能力の向上

良好なコミュニケーションは、恋愛関係を築く基盤となります。以下の点に注意してスキルを磨きましょう。

積極的に話す：自分から話題を提供し、相手との会話を楽しむ努力をしましょう。
聴き上手になる：相手の話に耳を傾け、適切なタイミングでリアクションを取ることが重要です。
非言語コミュニケーション：アイコンタクトやボディランゲージを意識し、相手に安心感を与えましょう。

新しい出会いの場を探す

彼女を作るためには、新しい出会いの機会を増やすことが必要です。具体的には以下の方法があります。

趣味のサークルやクラブに参加：共通の趣味を持つ人と出会うことで、自然な関係を築きやすくなります。
婚活イベントやパーティーに参加：真剣に恋愛を考えている人が集まる場で、効率的に出会いを探すことができます。
オンラインマッチングアプリの活用：スマートフォンを活用して、自分に合った相手を見つける手段も有効です。

ポジティブなマインドセットを維持する

恋愛に対する前向きな姿勢は、大きな影響を与えます。以下のポイントを意識しましょう。

自信を持つ：自分に自信を持つことで、自然と魅力が引き出されます。
失敗を恐れない：恋愛では誰でも失敗することがありますが、それを学びの機会と捉えましょう。
感謝の気持ちを持つ：日常の小さなことにも感謝し、ポジティブな気持ちを維持することが重要です。

結婚相談所のサポートを活用する

自分だけでは解決が難しい場合、結婚相談所の助けを借りることも一つの方法です。

恋愛カウンセラーの利用：専門家のアドバイスを受けることで、具体的な改善点を見つけることができます。
結婚相談所の活用：真剣な出会いを求める人が集まるため、効率的にパートナーを見つけることが可能です。

具体的な彼女を作るステップ

彼女を作るためには、具体的なステップを踏むことが重要です。
以下に、実践しやすい方法を段階的にご紹介します。
これらのステップを着実に実行することで、自信を持って恋愛に向き合うことができます。

身だしなみを整える

第一印象は非常に大切です。
清潔感があり、自分に合ったファッションを心がけましょう。
以下のポイントを押さえることで、魅力的な印象を与えることができます。

清潔感のある服装: きちんとした服装は、自分を大切にしていることを示します。シワのない服や、適度なサイズの洋服を選ぶよう心がけましょう。
適切なヘアスタイル: 髪型は顔の印象を大きく左右します。定期的に美容室で整えることで、清潔感を保ちましょう。また、自分に似合うスタイルを見つけることも重要です。
体臭対策: デオドラントや香水を適度に使用し、爽やかな香りを保ちましょう。体臭が気になる場合は、シャンプーやボディーソープの見直しも検討してみてください。
身だしなみチェック: 毎日の身だしなみを整える習慣をつけることが大切です。自分自身を鏡で確認し、必要に応じて手入れを行いましょう。

女性と出会う場を作る

自然な出会いを増やすためには、積極的に出会いの場を作ることが必要です。以下の方法を試してみましょう。

趣味のサークルやイベント: 共通の趣味を持つ女性と出会うチャンスが増えます。例えば、スポーツクラブやアートクラスなど、自分の興味に合ったコミュニティに参加しましょう。
友人の紹介: 信頼できる友人からの紹介は、安心して交流を始められます。友人に積極的に恋愛をサポートしてもらいましょう。
オンラインデーティング: マッチングアプリやウェブサイトを活用して出会いの幅を広げましょう。プロフィールを充実させることで、相性の良い相手と出会いやすくなります。
結婚相談所に入会する: 結婚相談所では多くの方とお見合いができます。また、婚活カウンセラーからのフィードバックもありますので、恋愛スキルを上げる事が可能です。

男性としてアプローチをする

出会いの後、関係を深めるためには積極的なアプローチが必要です。
以下のポイントを参考にしてください。

コミュニケーションを大切に: 相手の話をよく聞き、共感する姿勢を持ちましょう。相手の意見や感情に寄り添うことで、信頼関係が築けます。
適度な距離感を保つ: 相手にプレッシャーを与えず、自然な関係を築くことが重要です。相手のペースに合わせて、徐々に距離を縮めていきましょう。
自己開示をする: 自分のことをオープンに話すことで、相手との親密度が高まります。ただし、一度に全てを話さず、段階的に自己開示を進めましょう。
サポートする姿勢を見せる: 相手の悩みや困難に対して支えになる姿勢を示しましょう。困った時に頼れる存在として認識されることが大切です。

告白をする

関係が深まった段階で、自分の気持ちを伝えましょう。
以下のポイントを押さえて告白を成功させましょう。

タイミングを見計らう: 相手がリラックスしている時や、二人だけの時間が取れた時を選びましょう。例えば、デートの終盤や特別なイベントの際などが適しています。
誠実な気持ちを伝える: 自分の気持ちを正直に、具体的に伝えることが大切です。「好きです」「お付き合いしてほしい」といったシンプルな言葉で気持ちを伝えましょう。
相手の反応を尊重する: 相手が驚いたり、考える時間が必要な場合は、急かさないようにしましょう。相手のペースを尊重し、無理強いしない姿勢が求められます。
失敗を恐れない: 告白は勇気のいる行動です。結果に関わらず、自分の気持ちを伝えることが大切です。たとえ断られたとしても、新たな一歩を踏み出す機会となります。

彼女いない歴が長い人は結婚相談所がおすすめ

彼女いない歴が長いと感じる男性にとって、結婚相談所は有効な選択肢の一つです。結婚相談所を利用することで、効率的にパートナーを見つける手助けとなります。以下では、結婚相談所のメリットや選び方、利用時のポイントについて詳しく解説します。

結婚相談所のメリット

結婚相談所には、自然な出会いを提供するだけでなく、さまざまなサポートが備わっています。以下に主なメリットを挙げます。

効率的な出会い: プロフィールや条件に基づいたマッチングが行われるため、無駄な出会いを避けることができます。
専門的なアドバイス: 経験豊富なカウンセラーがアドバイスを提供し、恋愛や婚活の悩みをサポートします。
安全・安心: 個人情報が厳重に管理されており、信頼性の高い出会いが期待できます。

結婚相談所の選び方

結婚相談所を選ぶ際には、以下のポイントを考慮すると良いでしょう。

信頼性の高い結婚相談所を選ぶ

信頼性は結婚相談所選びの重要な要素です。
実績や口コミ、認定を確認し、信頼できる運営会社を選びましょう。
ハピラブ結婚相談所は、最大手のIBJに加入している正規加盟店です。

自分に合ったサポート体制を確認する

カウンセラーのサポート内容や、婚活プランの柔軟性など、自分のニーズに合ったサポート体制が整っているかをチェックしましょう。

料金体系を比較する

結婚相談所の料金は施設やサービス内容によって異なります。
予算に応じて、費用対効果の高い相談所を選ぶことが大切です。

結婚相談所利用のポイント

結婚相談所を効果的に利用するためには、以下のポイントを押さえておくことが重要です。

積極的に活動する

結婚相談所はサポートを提供しますが、最終的な出会いは自分自身の積極的な行動によって生まれます。
プロフィールの充実やイベントへの参加など、積極的に活動しましょう。

正直な情報提供

カウンセラーに対して正直な情報を提供することで、より適切なマッチングが可能になります。
自分の希望や価値観を正確に伝えましょう。

コミュニケーションを大切にする

出会った相手とのコミュニケーションを大切にし、信頼関係を築くことが成功への鍵となります。
誠実な態度で接することを心掛けましょう。

結婚相談所に入会後のフォローアップ

結婚相談所を利用した後も、継続的なフォローアップが重要です。
結婚相談所によっては、入会後も定期的なカウンセリングやアドバイスを提供してくれるため、安心して婚活を続けることができます。

定期的なカウンセリング

定期的なカウンセリングを通じて、自分の進捗状況を確認し、必要に応じて戦略を見直すことが可能です。
カウンセラーと共に目標達成に向けて歩みましょう。

お相手の気持ちを伝えてもらえる

結婚相談所のメリットの1つは、恋愛スキルの向上と経験を積むことができることです。
間に婚活カウンセラーが入ってくれるので、言いにくい事を伝えてもらったり、お相手の気持ちを教えてもらうこともできます。

結婚相談所と他の婚活方法の比較

結婚相談所だけでなく、他の婚活方法と比較することで、自分に最適な方法を見つける手助けとなります。
以下に、結婚相談所と他の婚活方法の主な違いをまとめました。

婚活方法	メリット	デメリット
結婚相談所	効率的なマッチング、専門的なサポート、短期間で成婚可能	費用がかかる場合が多い
婚活アプリ	手軽に始められる、多くの出会い	真剣度に差がある、情報の信頼性が低いことも
街コン・イベント	直接会って話せる、楽しい雰囲気	自分から動かなければならない

まとめ

「彼女いない歴＝年齢」の男性は22.9％～46％と多いものの、若い世代は敢えて付き合わない選択をしているといったデータとなりました。
このようなことからもわかるように、自己改善と積極的な行動によって彼女を作ることは十分可能です。
身だしなみを整え、出会いの場を増やし、積極的にアプローチすることが成功への鍵となります。
また、結婚相談所の利用は効果的な方法の一つです。
婚活を諦めずに続けることで、きっと理想のパートナーと出会えるでしょう。